Substancje aktywne takie jak ektoina, niacynamid, witamina C czy ceramidy są podstawą pielęgnacji letniej. Oprócz tego niezwykle istotne jest stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF, które zabezpieczą skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV i zapobiegną przedwczesnemu starzeniu się skóry.
Dbaj o skórę od wewnątrz
Zdrowa i promienna skóra to efekt nie tylko zewnętrznej pielęgnacji, ale także odpowiedniej troski od wewnątrz. Picie dużej ilości wody to podstawa - pomaga ona nawilżać skórę, usuwać toksyny i utrzymywać jej elastyczność. Codzienne spożywanie co najmniej 2 litrów wody wspiera regenerację komórek i przyczynia się do zdrowego wyglądu skóry. Dobre odżywianie się również odgrywa kluczową rolę. Dieta bogata w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy omega-3, wpływa korzystnie na kondycję skóry. Włączenie do jadłospisu świeżych owoców, warzyw, orzechów i ryb zapewnia skórze niezbędne składniki odżywcze, które wspierają jej naturalne mechanizmy ochronne i regeneracyjne. Dzięki temu skóra staje się bardziej odporna na negatywne działanie czynników zewnętrznych i promienieje zdrowiem od środka.
Ochrona przeciwsłoneczna
Każdego dnia, niezależnie od pogody, powinniśmy pamiętać o aplikacji kremu z filtrem UV. Promieniowanie UV jest głównym czynnikiem odpowiedzialnym za fotostarzenie skóry, a jego negatywne skutki kumulują się przez całe życie. Dlatego zaleca się stosowanie kosmetyków z SPF 30 lub wyższym, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
Oprócz codziennego stosowania kremów z filtrem, warto pamiętać o dodatkowych środkach ochrony, takich jak noszenie kapeluszy z szerokim rondem oraz okularów przeciwsłonecznych. W ten sposób zapewnimy skórze kompleksową ochronę przed słońcem.